Holotropisch Ademwerk

Het woord holotropisch is een samenvoeging van de griekse woorden Holos en Trepein. Holos betekend ‘Heelheid' en Trepein betekent ‘Beweging in de richting van'.
Holotropisch Ademwerk betekent dus ‘Bewegen in de richting van Heelheid door te werken met de adem'.

Wat is Holotropisch Ademwerk precies?

Het is een krachtige methode van zelfverkenning en heling die uitgaat van je eigen instinct om heel te worden, om beter te maken wat in jou beschadigd is.
De methode combineert inzichten uit modern bewustzijnsonderzoek, verschillende vormen van dieptepsychologie, antropologie, transpersoonlijke psychologie, oosterse spirituele gewoonten en mystieke tradities.

In een speciale omgeving waar evocatieve muziek wordt gedraaid, lig je met gesloten ogen op een mat en gebruik je je ademhaling om in een niet-gebruikelijke bewustzijnstoestand te komen.

Evocatief betekent ‘beeldend' of ‘herinneringen' oproepend'.

Een niet-gebruikelijke bewustzijnstoestand is een vorm van bewustzijn de verschilt van de gebruikelijke toestand waar je meestal in verkeert. Voorbeelden van niet-gebruikelijke bewustzijnstoestanden zijn dromen, intense concentratie, dagdromen en het moment van orgasme.
In de onderzoeken van Stanislav Grof is aangetoond dat het volledig doorleven van onverwerkte gebeurtenissen en emoties tijdens deze bewustzijnstoestand een helende werking heeft op onze geestelijke gezondheid.

Wanneer je in een niet-gebruikelijke bewustzijnstoestand bent, wordt je instinct om heel te worden versterkt. Dit instinct wordt ook wel het zelfhelend vermogen of de innerlijke heler genoemd.
Dit zelfhelend vermogen brengt onverwerkte ervaringen in je bewustzijn voor verwerking. Wanneer je de ervaring volledig doorleeft, verwerk je de gebeurtenis volledig waardoor het kan loslaten. Verder is het van belang de nieuwe inzichten en gevoelens te integreren in het dagelijks leven. Dit wordt bevorderd door mandala tekenen en het delen van de ervaringen.

Holotropisch ademen is een non-directief innerlijk proces wat betekent dat de begeleiding jouw proces volledig respecteert en dus geen sturing van buiten af geeft. De facilitators vertrouwen er op dat jouw zelfhelend vermogen precies dat in je bewustzijn brengt wat klaar is voor verwerking.